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中小学教招笔试高频考点记忆口诀

发布时间:2018-08-09 16:06:20

 口诀

短跑基本技术

起跑:

各就位:两手撑地在后沿,后膝跪地臂伸直

重量均匀手脚膝,准备动作要做好

预备: 抬臀重心向前移,两臂前腿支撑好

臀高于肩肩高线,时刻准备要起跑

鸣枪: 鸣枪迅速要蹬地,两腿蹬离身向前

注意摆臂要有力,才能赢在起跑上。

传接棒方法

上挑式:

接臂后伸回头看,掌心向后虎朝下。

由下向上挑送到,直接传送到接手。

下压式:

接臂后伸成要放松,掌心向上虎朝后。

由上向下压送到,接手持棒快速跑。

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