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心理咨询师趣味《心理测试》:你有“路怒症”吗?

发布时间:2019-01-10 17:21:07

  【测试题】:

 

  1、你是否开车稍不顺心,脏话就脱口而出?

 

  (如果选择是,计1分)

 

  2、你如与对方车辆交会,双方难以通行,是否会“顶牛”不礼让?

 

  (如果选择是,计1分)

 

  3、你平时脾气挺温和,但是否会一坐到车上就感觉烦躁?

 

  (如果选择是,计2分)

 

  4、你看到旁边车辆想从你前面插队,是否会不顾危险,一踩油门堵住对方不让得逞?

 

  (如果选择是,计3分)

 

  5、你遇到前方车辆技术生疏或违章变道,你难以通行,是否会有一头撞开的冲动?

 

  (如果选择是,计4分)

 

  6、你发生刮擦等小事故后,是否第一反应是怨怒,恨不得揍对方一顿?

 

  (如果选择是,计4分)

 

  ………………………………………………………………

 

  【测试结果】:

 

  如果得分在1-3分之间,可视为轻度“路怒症”,适当放松就好不用过于担心;4-8分的,为中度“路怒症”,此时自我调解和减压就很有必要了;9-15分的,为重度“路怒症”,自我调解无效的话应及时找到心理医生治疗,以免上路时发生危险。

 

  患“路怒症”怎么办?

 

  开车上路减压,避免坏情绪伴随的方式有很多种,各位驾驶员一旦觉得心烦气躁,不妨尝试以下做法:

 

  多几次深呼吸;

 

  开窗让新鲜空气进入车厢;

 

  学会减压,切勿将不良情绪带至车内;

 

  保持车内适宜温度,有助于控制情绪;

 

  出门前准备周全,避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪;

 

  开车别在路上争吵,退一步海阔天空;

 

  播放一些平淡一些的车内音乐。

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