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2020年mba考研资讯:意志力不坚定怎么破?

发布时间:2019-08-10 21:55:26

1、刚开始的时候,一次只做一件事

 

培养习惯时,一定要注意不要梦想着同是做多件事。

 

把经历集中到一件事上时,会减少很多麻烦。

 

2、至少要坚持2个月

 

一个新的科学实验得出的结论是,培养一个长期的习惯,大致需要2个月的练习,而不是21天。

 

3、由易到难,由少到多

 

不要一开始就追求完美,刚开始少做一点,然后不断的增加。

 

4、决心很重要

 

一旦开始一个新的决定,就要全力以赴。

 

如果你真的想做一件事,你一定会找到一个方法。

 

5、找出失败的原因并解决它

 

培养习惯是不断尝试的过程,不要想着以及就成功。失败时,要把原因找出来,想出办法解决,保持足够的耐心,多试几次。

 

6、做出明确的计划,学习相关技能

 

计划必须要明确可衡量。开始之前,阅读一些书或向一些人请教,做好充分的准备。注意一些细节,会减少很多的阻力。

 

7、改变周围环境,助你完成目标

 

为你的目标改变环境。如果要再学习时集中注意力,整理书桌,换把好椅子,找个清静的地方。

 

8、利用公开承诺的力量

 

写一个公开承诺书,公布或分享给你 朋友。让周围的朋友来监督你。

 

9、给自己一些奖励

 

给自己定个目标,完成后给自己一些奖励。每天看到奖励会让自己非常 有动力去完成这件事。

 

10、和志同道合的人一起成长

 

可以招一些跟你有相同目标的人,每天打卡,一起完成。一起沟通,一起努力。

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