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2020湖南专升本复习中,你为什么总是放不下手中的手机?

发布时间:2020-05-22 20:43:46
专升本复习中,很多考生很难放下手中的手机,特别是自己在家中复习的时候,所以,考生们如果想要提高复习效率,要先知道自己为什么放不下手中的手机,以及怎么想办法放下手中的手机。
专升本复习中,你为什么总是放不下手中的手机?

一、消费社会制造沉浸感,让人无法自拔
你一定有过这样的体验,本来只是想查个资料,但一发不可收拾,一个一个页面跳转出来,一个一个连接点击进去,一个个页面不停跳转,恍然醒悟,已经大半个小时搭进去了。
但要是问你,究竟看了什么内容,又说不出来。原来这就是互联网带来的“时间黑洞”。为什么叫它时间黑洞呢,因为它屏蔽了给你的“停止信号”。
咱们也可以把“停止信号”理解为“心理边界”,心理边界会提醒你,该停下来啦。
对于这种边界的模糊和淡化,在心理学上,就叫做“沉浸感”。
具体来说,当咱们进入到某个情景式,尽可能地减少其他因素对咱们的干扰,降低认知负荷和负担,简单来说就是让我们全身心地投入这种情景中,自然也就注意不到时间的流逝啦。
二、遇到困难下意识逃避,躲进手机不出来
有很多考生说自己看书慢、没效率、记不住。在学习的过程中确实会有一些看不懂、或者比较枯燥的内容,总让人提不起精神,这时候我们就陷入一种看似在学习,其实根本没学进去的尴尬状态。但复习的紧张又要求我们找点事做,不能停下,这时候,拿起手机就成了我们下意识的动作,让断掉的学习重新连接上。
那考生们究竟如何应对,一起来看:
断掉网络

1、断掉网络
在学习的时候就要集中注意力学习,打开手机,设置成飞行模式或者断掉数据流量,关掉网络也就关掉了许多干扰。快刀斩乱麻,狠心断“情丝”,才能把有限的精力投入到咱们的备考大业中去。
2、让你的手机尽量远一点
学习的时候应该尽量让手机离自己远一点,尽量是伸手够不到的地方,比如个人储物柜里,有拉链的包包里,增加打开它的程序和步骤。
再不济,和你的考友或家人交换保管手机,这是一个双赢的机会,谁也打不开谁的密码,能有效杜绝玩手机。
3、不带手机或者换个手机
如果上面的方法对你没有效果,那就不带手机吧!或者把手机换成老年机,一换解千愁!
平时需要用网络解决的问题,先用纸条写下来,在休息时间,集中上网查询。
 
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