番茄盒子 v2.9.4

2022-08-17发布者:郝悦皓大小: 下载:0

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软件介绍

番茄盒子功能介绍

番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具,也是个人成长必不可少的自我管理软件,本软件运用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作及学习效率,另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具,且时间记录中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。

番茄盒子软件特色

1、番茄工作法

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番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。番茄盒子版时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。

2、成瘾

神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求的与一次次寻求的是类似的。“在和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫时间统计法

柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

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