第九套广播体操mp3完整版下载第九套广播体操mp3完整版下载

第九套广播体操mp3音乐提取自原版第九套广播体操视频，由8节徒手体操组成，共计4分45秒。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

资源说明

第九套广播体操（又名《大众广播体操》）。《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

使用方法

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第九套广播体操介绍

预备节 原地踏步 

第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4） 

第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4） 

第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4） 第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×4）